co mi tam

Siemanoo, co tam ? Pytajcie znajomych czy nie chcą Hantli kupic ^^Koniec kariery? %-) Widzisz, gdybyś częściej bywał to byś wiedział ^^Porozmawiam z zona czy moge rzucic prace i poswiecic sie spamowaniu ale nie wydaje mi sie %-) Mow co tam sie dzieje

Redukcja, tydzień 1, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: nie pamiętam, jakiś mix z mrożonki Suple: brak Aktywność: mobilizacje, siłka Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jedzenie na mieście, szkoda gadać Samopoczucie: łydka całkiem dobrze dopóki nie chciałam podbiec na pociąg :-| Ale na trening i tak poszłam, bo to już za [...]

18.11.2016, piątek DNT Picie: woda, herbata, melisa, wino Warzywa: nie pamiętam, na pewno mix chiński Suple: vit D Aktywność: nie pamiętam, raczej nic Mobilizacje: brak Miska: nie pamiętam, obiad na bank z kantyny, Samopoczucie: @, trochę mi się PMS luzuje Grzeszki: wino 19-20.11.2016, weekend DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: nie [...]

[...] skoro sam inhibitor nie działa. Co do zatrzymania przyrostu, to własnie miostatyna jest odpowiedzialna za to zatrzymanie na progu możliwości genetycznych, czy jak to tam określiłeś. szczerze mówiąc, to nie chciało mi się tego czytać wszystkiego, więc tylko to przejrzałam :P Ale jak po sesji zostanę uwolniona od egzaminów 5 razy w [...]

hehe ja tam jak już prawko mam to raczej nie wsiadam naebany, od prawka to może z 5 razy zdarzyło mi się gdzieś pojechać, a tak to nie wsiadam, chociaż to też głupota, bo nieraz to po 3-5bro nie pojadę, a na takich kacach nie raz jeździłem ze jakby coś to by było więcej promili niż po tych 3-5 ;-) Kiedyś pochlałem a dostawca ropy zadzwonił zebym [...]

Szajba -wkręciłeś się w ta redukcję na poważnie. Witamin nie żałuj,szczególnie C i magnezu pilnuj. Mnie też kurcze łapią,trochę w łydki ale najwięcej w dwugówe ud-jak nie zdąrzę nogi wyprostować-ból straszny! a mięsień twardy jak skała-trzeba powoli rozciągać,by kontuzji sobie nie zrobić podczas tego skurczu Z takich ciekawych preparatów [...]

Pomyśle, jak starczy mi materiałów to spróbuję zrobić osobny, jak nie to będzie kombinatorka %-) Panowie (chyba żadna pani nie zagląda, a szkoda %-)) Mam w domu na obiadek taką pycha rolade, jest tam pierś z indyka, pieczarki, ser zmieszany z ciastem (mąka pszenna, jajka i nie wiem co tam jeszcze %-)) + przyprawy. Jak to wliczyć w bilans?

chodziło mi raczej o to, że nie robili mu okienka w bebzonie tylko wprowadzili jakieś tam urządzenia i zrobili co mieli zrobić

Moja dieta będzie także zależna od wyników badań, które będę miał w czwartek. Miewałem problemy z wypróżnianiem ( wzdęcia, bolący brzuch) i takie tam np zmęczony cały dzień itp. Gdy poszedłem do lekarza zlecono mi badania ( dokładnie nie wiem jakie }:-( bo przeczytać co tam pisało się nie dało) w pierwszym dniu zmierzyli mi ciśnienie 3 razy i za [...]

[...] dałeś rady? Super, że się postarał i, że ma zapał ale gdyby jego praca jak już wspomniałem miała wstęp, rozwinięcie, zakończenie to była by o wiele bardziej przejrzysta. Ale Ty i tak zawsze próbujesz mi dogryźć za wszelką cenę. Dlatego proszę Cie - weź sobie to do Siebie i tam mu wydawaj rozkazy co kiedy może robić. Nie potrzeba nam tu kłótni.

[...] czuję przy nim bicepsy; coś chyba bd musiał rozkminić. 3. Pierwszy raz robiona izolacja na barki, dlatego ciężar kosmetyczny - niemniej boczne aktony dostały. 4. Jakiś tam zapas jest. 5. Zmiana z francuza za głowę na czachołamacze to był dobry pomysł, trice mocno odczuły. 6. OK. DIETA: Zostało trochę makaronu, więc wliczam mascarpone jako [...]

Ogólnie fajnie ćwiczyło mi się PHAT ale z tego co pamietam to coś mi nie pasowało ale siła szła bardzo ładnie do pewnego momentu, sylwetka też fajnie nabrała kształtów. Myśle że trenng warty wypróbowania ale trzeba coś tam dźwigać bo łatwo nie jest :D

Poszedłbym do podoficerki, ale kurva mam obawy że mi się tam jednak nie spodoba I co wtedy? Będę zwracał pieniądze jak zrezygnuję

[...] przekonać że jeśli już muszą to niech biorą polską z apteki, a nie ruską, jak mówie że polska mniej szkodzi, chociaz i tak bardzo sobie zniszczą organizm, to mówią "a tam pier..... to jest to samo, tylko że ruska jest lepsza- mocniejsza" ja bym w życiu tego nie wzioł, miałem kreatyne i mi przyszło 5 kg (hitec, brałem w wakacje [...]

[...] bździu i spalona! Żaden grzech! Mógłbyć wszamać takich 5 przez cały dzień! Wszystko co zjesz do wieczora, Twój organizm spali na pniu. Na śniadanie mógłbyś zjeść konia z kopytami, a po kilku godzinach nawet ślad by po nim nie został. Wyrzuty sruty. Obaj wiemy, że to tylko taki głupi duszek w głowie, którego trzeba zmiażdżyć, bo jest czystym złem. [...]

Paweł ja to widzę, że jestem chudy jak szkapa, ale czuję się bardzo gruby :/ tzn czuję, że mi brzuch rośnie, że tłuszcz mi się tam gromadzi ... To choroba eh. Od 6.08 na dwa tygodnie jestem sam na chacie. Do tego czasu chce zebrać sobie jakieś fajne przepisy na obiady. Będę je tutaj wklejał do sprawdzenia Co do talii, na wysokości pępka mam od 72 [...]

[...] co ma zrobić gdyż nie byłem dobrym człowiekiem i bała się mojej reakcji, mówiła mi ze to jest szkodliwe, ale ja mówiłem że mam to w dup… i tak będę brał. Pamiętam taka śmieszna historie jak siedziałem przy obiedzie i jem zupę a mama tak się patrzy i mówi: po co ty masz to brać jak już i tak grubszy się robisz, niestety nie [...]

[...] szczególnie czwartkowym, kiedy mam martwy ciąg, przysiad ze sztangą. Już po tych 2 jestem bardzo mocno zmęczony. Za to po kolejnym tygodniu mimo raczej niezbyt poważnego podejścia do diety -1kg -1cm w pasie. Za to zwiększają się obwody tam gdzie trzeba. Na nogach już praktycznie 0 tłuszczu. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-28 08:50:59

[...] Pro . Spodziewałem się cudów jednak powiem ze szału nie ma i polscy trenerzy wcale nie odbiegają mocno od tych zagranicznych. Trochę nauki z jego szkoły wyciągnąłem. Nie ma tam magii jak to się spodziewałem. Na pewno ważna kwestia jest sprawa żywienia . W jego rozpisce bazowaliśmy przede wszystkim na wysokiej jakość produktach typu losos [...]

[...] bio kosztują 9 zeta w sklepie i sa pol na pol maka pszenna nz razowa. kiedyś weszłam i sie rzuciłam na takie ciacha. kopara mi opadła jak zoabczyłam skład noi cenę. a był tam tylko 2 ciastka. wiec nie wiem za co ta cena ale się ostatanio oszczedna zrobiłam az mi glupio, no ale kryzys jest i na rynku i w portfelu a tu sie okazuje ze jednak da [...]